Bienvenidos a este proyecto, soy Pilar Criado y en los últimos tres años he engordado más de 20 kilos.
¿Qué como ha pasado esto? Pues en este tiempo mi vida ha sido un completo descontrol, de horarios, de dieta, de hábitos ¿Te suena? Al principio engordas tres kilos, se convierten en seis, en diez, luego haces una dieta salvaje y pierdes esos diez kilos, pero al cabo de unos meses vuelves a coger no esos diez, sino quince, y sin saber como de quince pasas a 20 y seguimos...
En mi vida he hecho todas las dietas habidas y por haber pero siempre acabamos igual, el temido rebote, así que ahora
he decidido a solucionarlo de una vez por todas, establecer hábitos saludables que me ayuden a alcanzar un peso sano, mantenerlo, y hacerlo de manera sana.
Así que he hecho lo mejor que se puede hacer en estos casos, ponerme en manos de especialistas. Las personas que
me van a supervisar y ayudar son la doctora Anna Costa, nutricionista y Màrian Lopez, entrenadora, con su ayuda he puesto en marcha este proyecto, #OperaciónVidaSana.
Quiero hacer público todo el proceso, explicar mis avances o los problemas que me encuentre en el camino, explicar mis rutinas de entrenamiento, como y porque funcionan y también todos los consejos y explicaciones de mi nutricionista y, por supuesto, recetas sanas y deliciosas para que todos los que me sigan y se sumen a la #OperaciónVidaSana puedan disfrutar de la comida y de todo el proceso. Será una manera de obligarme a no abandonar y espero que me sirva de motivación en los "momentos de bajón" ;-)
Si te interesa perder peso, o instaurar hábitos de vida saludable, espero que este blog te sea de utilidad pero lo primero que debes hacer es ponerte en manos de especialistas. Es muy importante que nunca, nunca, empieces un régimen por tu cuenta, sin contar con control médico y, si quieres empezar a hacer ejercicio para perder peso, lo más aconsejable es que te pongas en manos de un entrenador, te ayudará a sacar el máximo partido a tu esfuerzo y a realizar correctamente los ejercicios para evitar lesiones.
Poco a poco ya te iré contando pero ahora quiero dejar claro que con este blog solo quiero servir de ayuda y de inspiración para que quienes me sigan decidan llevar una vida más sana, nunca sustituir el control de especialistas.
Espero que te resulte interesante y que te ayude todo lo que vaya publicando, y si tienes cualquier duda o quieres que toque algún tema en concreto o tienes más que hacérmelo saber, en los comentarios o por privado.
¡Un saludo y bienvenidos a este nuevo proyecto!
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