La #OperaciónVidaSana tiene dos pilares básicos, la nutrición y el ejercicio, ya te hablé de la importancia de ponerte en manos de una especialista en nutrición si quieres perder peso y hoy me toca hablarte de mi entrenadora, Màrian Lopez.
No se le suele dar importancia a acudir a una entrenadora personal cuando para mi es básico, si eres una persona habituada a hacer ejercicio y que lo disfrutas seguramente ya tienes entrenadora pero si no es tu caso, como tampoco es el mío, es súper importante tener alguien que te dirija. Primero de todo porque te hará disfrutar del ejercicio, si, si, disfrutarlo, ¿impensable? No lo creas, como dice Màrian hay cientos de ejercicios para conseguir una misma función, y si uno no te gusta un especialista te propondrá otro, y otro, hasta encontrar el que se ajuste a tus necesidades. Otra ventaja de contar con una entrenadora es que le sacarás el máximo partido a tu esfuerzo, ya que tenemos que hacerlo pues que sea el máximo de efectivo, ¿no? jejjejeje y dejo para el final el más obvio, el más importante, te ahorrarás lesiones, te enseñará a hacer correctamente los ejercicios para no hacerte daño y que sean efectivos, será el dinero más bien invertido, hazme caso.
Yo lo tengo claro, no es lo mismo hacer ejercicio por tu cuenta sin ton ni son ni ir a clases colectivas, por practicamante el mismo importe que te costaría un gimnasió puedes tener una entrenadora personal, o al menos en grupos reducidos, sobretodo al principio es la mejor inversión que te puedes plantear, piensa en tu salud, piensa en ti. Un entrenador es también una persona formada y experta, muchos de ellos son licenciados en INEF, que arrogante pensar que nosotros no los necesitamos, ¿no crees?
Del mismo modo que te digo que para hacer dieta te pongas en manos de una nutricionista te digo que si quieres hacer ejercicio en serio te pongas en manos de una entrenadora, yo he escogido para mi #OperacónVidaSana a Màrian Lopez, que en las siguientes lineas se presenta para la conozcas mejor. No te pierdas sus palabras:
Tras una larga trayectoria como deportista de élite y más de 25 años de experiencia como entrenadora personal, he diseñado un proyecto para potenciar las cualidades individuales de cada persona. Y eso es lo que haré con Pilar Criado y puedo hacer para cualquier persona que quiera hacer este cambio de chip y vivir más saludablemente.
En el Estudio de Entrenamiento Màrian López apostamos por la actividad física adaptada a cada persona. Está demostrado que la actividad física nos permite alcanzar un nivel óptimo de bienestar emocional y físico y este es mi propósito: ayudar a las personas que me dan su confianza para que dejen de verla como una obligación aburrida y dura y la incorporen en la su vida cotidiana como un hábito agradable adaptado a sus condiciones personales.
Me propongo hacer que Pilar Criado disfrute de la actividad física, ¡tanto como disfruta cocinando! Mediante programas específicos y personalizados, conseguiremos activar su metabolismo para mantener y mejorar su condición física y potenciar aún más toda su creatividad. Y seguro que perderá peso y su silueta mejorará, pero sobre todo ganará salud y bienestar. ¡Empezamos!
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